Curso de Gestión del Estrés (Online)

Una buena gestión del estrés es fundamental para combatir esta tensión física o emocional. El estrés (del griego stringere, que significa «apretar» a través de su derivado en inglés stress que significa «fatiga de material».) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. Fisiológica o biológica es la respuesta de un organismo a un factor de estrés tales como una condición ambiental o un estímulo. El estrés es el modo de un cuerpo de reaccionar a un desafío. De acuerdo con el evento estresante, la manera del cuerpo a responder al estrés es mediante el sistema nervioso simpático de activación que da lugar a la respuesta de lucha o huida. Debido a que el cuerpo no puede mantener este estado durante largos períodos de tiempo, el sistema parasimpático tiene tendencia a hacer regresar al cuerpo a condiciones fisiológicas más normales (homeostasis). En los humanos, el estrés normalmente describe una condición negativa (distrés) o por el contrario una condición positiva (eustrés), que puede tener un efecto mental, físico e incluso de bienestar o malestar en un ser humano, o incluso en otra especie de animal.

Este curso está dirigido a aquellos profesionales que quieran realizar un acercamiento al concepto de la gestión del estrés en la empresa y a aquellos otros que se encuentren sometidos a situaciones con altos niveles de estrés y deseen empezar a trabajarlo. Este curso de gestión del estrés es también el paso teórico previo para el aprendizaje de conocimientos y habilidades para su gestión.